Тогтмол дасгал,идэвхитэй хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралдаа хэвшил болгосноор: - Таны өөртөө итгэх итгэл, өөрөөрөө бахархах мэдрэмж сайжирч, гоо сайхан, сэтгэл зүйд эергээр нөлөөлөх учраас ганцаардал, бухимдал зэргээс ангижирч, тайвшрана. - Цусанд холестерин, сахар нэмэгдэх, таргалах, яс сийрэгжих, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, хоёрдогч чихрийн шижин хорт хавдар зэргийн эрсдлээс та өөрийгөө сэргийлж чадна. Хүчтэй байхыг хүсвэл гүй Гоо сайхан байхыг хүсвэл гүй Ухаантай байхыг хүсвэл гүй Амьдралын идэвхтэй хэв маяг руу урагшилцгаая
|