Эрүүл биед саруул ухаан оршино

. 2011-03-25 - Тогтмол дасгал хөдөлгөөний ач холбогдол

Ангилал: Сурган хүмүүжүүлэх зөвөлгөө
- Булчингийн тонус сайжирна
- Уян хатан чанар дээшлэнэ
- Үе мөч чангарна
- Зүрх судасны ажиллагаа сайжирна
- Стреес тайлагдана
- Яс сийоэгжих хөгшрөлтөөс сэргийлнэ
- Эрүүл чийрэг хүн өвчин тусах эрсдэл бага байна
Хамтдаа явган аялалд явж, салхинд гарч спорт тоглоом тоглох нь гэр бүлээрээ хөгжил, цэнгэлтэй эрүүл байхад тустай.
Та завгүй бол дасгал хийх тусгай цаг, газар хайхын хэрэггүй, тогтмол дасгал хөдөлгөөнийг маш энгийн аргаар хийж болно.
- Лифт хэрэглэхгүйгээр шатаар өгсөх
- Ажил хичээлдээ явган явах, өдөрт 15 минут явган явах
- Ажил хичээл дээрээ түр завсарлага авах суниах
- Өдрийн завсарлагаанаар гадаа гарах
- Хүүхдүүдтэй цаг гаргаж тоглох

Сэтгэгдэл бичих :: Найздаа илгээх ::

Сэтгэгдлүүд

. 2015-01-26 -

Бичсэн: Зочин
mash goy zuil bna unshij uzeerei gej urialya
. Шууд холбоос

. 2011-04-25 -

Бичсэн: Зочин
dajgui shuu
алга ташилт amjilt husey puujee_95572580
хайртай
. Шууд холбоос

. 2011-03-25 - temtseen

Бичсэн: bilguun (зочин)
couch mar temtseen heden tsagaas yum be bi medq bga shd ee minii utas heleerei 99033703
. Шууд холбоос

Миний тухай

Холбоосууд

. Нүүр хуудас
. Танилцуулга
. Архив
. Найзууд
. Email Me
. RSS тандагч

Найзууд
Бичлэг: 12 » Нийт: 17
Өмнөх | Дараагийн



:-)
 
xaax